Sessizlikte gerçek bir teselli ve uyanış vardır, özellikle de sürekli olarak evleri, ekipleri ve şirketleri yönetmekle görevlendirilmiş hırslı kadınlar için. Yakın zamanda Jamaika, Negril’in West End bölgesindeki bir Karayip vahası olan Tingalay’s Retreat’te sükuneti ve sükuneti deneyimleme fırsatı verildiğinde, dıştan heyecanlıydım ama içimden yükselen korku ve şüphe sancısını hissedebiliyordum.
Gördün mü, hiçbir zaman mutlak sessizliğin hayranı olmadım. Yıllardır bana düşman oldu.
Her zaman tam bir sessizlikten korkmuşumdur, özellikle de ilk yıllarımda, çünkü bu ya yalnız olduğum (olmaktan nefret ettiğim bir şey) ya da evimizde henüz tam olarak patlamamış hain bir şeylerin gelişmekte olduğu anlamına geliyordu. Uyurken bile her zaman televizyonu açık tutma veya müzik çalma alışkanlığı edinmiştim ve konuşmalardaki garip sessizlikleri her zaman kahkaha veya şakayla doldurmaya çalışıyordum.
Bu yüzden, Tingalaya’ya yaptığım bu geziyle kendime meydan okumaya, bir arkadaş olarak sessizliği hoş karşılamaya ve bunu yapmaktan doğabilecek farkındalık ve inanç korkularımla yüzleşmeye karar verdim. İşte sessizliğin iyileştirici gücü ve tamamen yalnız ve sessiz kalmaya zaman ayırmanın önemi hakkında öğrendiğim her şey:
Janell Hazelwood/xoNecole
1. Onu gerçekten barındıran bir ortamda sessizce oturmak çok özgürleştirici.
4,5 dönümlük mülkün tüm havası, sizi dünyadaki en sevdiğiniz kişiden bir kucaklama gibi kucaklar. Geniş alanlar, palmiyelerden söğütlere kadar zengin, güzel bitki yaşamı ve ağaçlara sahiptir. Kabinler turuncu, kırmızı, yeşil ve mavinin sıcak tonlarıyla doludur —tüm tonlar sakinlik, huzur ve güvenlik duygularını uyandırdığı kanıtlanmıştır.
Organik malzemelerden yapılmış antikalar, Afrika, Orta Doğu ve Jamaika sanatı, hamaklı özel bir veranda ve TV’lerin olmaması gibi her alanda düşünceli dokunuşlar var, bu yüzden aslında enerjinin tadını çıkarmaktan başka seçeneğiniz yok. Tümü. Her bir yapıyı çevreleyen çevre düzenlemesi, yalnızca kendi şirketinizin keyfini çıkarmak için mükemmel olan biraz mahremiyet sunar.
Ev sahibi Sophia (tüm konukları karşılayan ve kahvaltıda hem Amerikan hem de Jamaika temellerini pişiren) tarafından karşılandıktan ve kamaramda sadece bir saat geçirdikten sonra, bir realite TV tekrarını veya klasik bir filmi gerçekten kaçırmadım. . Ayrıca Netflix izlemek için dizüstü bilgisayarımı çıkarma ihtiyacı da duymadım. (Evet, bazıları için her alanda TV’lerin hariç tutulmasını telafi eden WIFI var.)
Kuşların ve mülkün köpeklerinin sohbetini dinlerken ada esintisinin tadını çıkarmanın süper özgürleştirici olduğunu ve sessiz kaldığım için hoş bir başlangıç olduğunu gördüm. Özel veranda salıncağımda sallandım, biraz günlük tuttum ve ardından tesis bünyesindeki mutfağın önünden geçerek yürüyüşe çıktım (burada konukların kendi yemeklerini pişirip paylaşabilecekleri söylendi).
Janell Hazelwood/xoNecole
2. Sessizlik hayatımın en iyi uykusunu kolaylaştırabilir.
Tipik olarak, yalnızca fiziksel veya zihinsel olarak yorucu bir şey yaptığımda (yani egzersiz yapmak, çok yoğun bir günü bitirmek veya çok stresli bir deneyimden sonra rahatlamak) iyi uyuyorum. Birkaç kilo vermeye ve belirli bir tarihe kadar bir fitness hedefine ulaşmaya çalışırken aynı anda birden fazla müşteri çıktısını dengelemenin zorlukları. Endişe ve kaygı beni en iyi şekilde ele geçirmiş, uykumu etkilemişti.
Tingalaya’s Retreat’te kaldığım süre boyunca hayatımın en iyi uykusunu aldım. Akşam vurduğunda, gün boyunca keyif aldığım sakinleştirici atmosfer tam anlamıyla uyku hapı almak gibiydi.
Antika dokunuşlara, limon otu kokulu banyo malzemelerine ve biraz açık hava havasına sahip en-suite banyomda buharlı bir duş aldıktan sonra, yumuşak pamuklu çarşaflar ve işlemeli bir yorganla kaplı masif yatağın keyfini sonuna kadar çıkardım. . Geceleri, deneyime biraz daha fazla cazibe katan ürkütücü bir şekilde sessiz (ve karanlık). Çevremle bir olmak için kendime meydan okursam ve o anda beni yerleştirmesi ve koruması için Tanrı’ya güvenirsem, uyumak için daha iyi huzur bulacağımı ve işe yaradığını buldum.
Birçok kez Airbnb’lerde ve oradaki otellerde kaldığım için Negril’s West End’e yabancı değilim. Bölge çoğu zaman Rick’s Cafe’deki partilerin ve uçurum dalışlarının gürültüsüyle, Seven Mile Plajı’na turist götüren motosikletler ve arabalarla ve sadece hayatta kalmaya ve gelişmeye çalışan çalışkan insanların günlük sesleriyle doludur, ancak bu geri çekilme yalıtkan görünüyordu. gerçek sessizlik ve sükunet içinde rahatlık sağlayan herhangi birini duymaktan beni rahatsız ediyor.
3. Kapsamlı sessiz anların tadını çıkarmak kendime olan güvenimi muazzam bir şekilde artırabilir.
Açık hava yemek salonunda tek başıma callaloo, muz, meyve ve Blue Mountain kahvesinden (Jamaika’nın dünyaca ünlü markası) oluşan bir kahvaltı yaptıktan sonra, tuzun tadını çıkarmak için insan yapımı plaja ve uçurum bölgesine yürüyüş yapmaya karar verdim. -havuz.
Biraz dolaştım, pastel renkli kır evlerine hayran kaldım (misafirler odalarından deniz manzarası için rezervasyon yaptırabilirler), şık beyaz barı ve dinlenme salonunu gezdim (bu, uzun mesafe sevgilimin olduğu günü hayal etmemi sağladı. ve sonunda düğümü atıyorum), yerel bitki örtüsünün bereketiyle dolu peyzajın daha fazlasını kontrol ediyorum. Daha sonra esintiyi içime çekmek ve neye minnettar olduğumu düşünmek için tamamen bana ait olan havuza girdim.
Denizin tüm manzarası ve havuzu doldurduğu ritmik yol, bana dünyanın harikalarını, insanın sonsuz olasılıklarını ve hayattaki iyiyi tefekkür yoluyla takdir etmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlattı.
Janell Hazelwood/xoNecole
4. Sessizlik, yaratıcı ve sınırsız düşünme yeteneğimi güçlendirmeye yardımcı olur.
Odamın sessizliğinden plaja ve havuz alanına giderek birkaç gün geçirdim ve o zamanlarda kişisel gelişim ve etki merkezli beyin fırtınası yaptım. Yeni yılda odaklanmak istediğim temel şeyler bunlardı ve bu konularda hedeflerime ulaşmada stratejik ve daha bilinçli olmaya özen göstermiştim.
Yapmak istediğim belirli bir şey nihayet sosyal medyadaki varlığımı, özellikle de Instagram’da yükseltmekti ve gezi için tripodumu getirdiğim için, bikiniyle kendimin birkaç fotoğrafını çekmeye karar verdim — sevdiğim bir şey. kilo aldığımdan beri kaçınıyorum. ‘Janell, insanlarla daha iyi ilişki kurmanın en iyi yolu, hangi geçişlerden veya değişikliklerden geçiyor olursan ol, özür dilemeden kendin olmaktır’ diye düşündüm. Gerçek olduğunda insanlar bununla ilişki kurabilir.’ Gerçek teselli ve güven anlarını yakalama şansım oldu ve o öğleden sonra kulübeme geri dönerken çok gururluydum.
Gelecek yıl bitirip piyasaya sürmekten heyecan duyduğum özel bir projenin prototipini de bulabildim — on yıldan fazla bir süredir üzerinde oturduğum ama bir kez bile gerçekleştiremediğim bir hayal. Uzun bir süre sessizliğin faydalarından gerçekten zevk alacak zamanım oldu.
Tingalaya’s Retreat’te kalmam bedenime ve ruhuma aşırı derecede iyi geldi ve başkalarının burayı neden yoga gruplarına, küçük aile toplantılarına ve yalnız izinli tatillere ev sahipliği yapmak için mükemmel bir yer olarak gördüğünü yeniden doğruladı. Bana, kendimin en iyi yönleriyle özür dilemeden ve kesintisiz olarak gerçekten bağlantı kurma şansı verdi — önümüzdeki yıllarda tekrar ziyaret etmeyi planladığım huzurlu bir aydınlanma yeri.
Tingalaya’s Retreat hakkında daha fazla bilgi için web sitelerini ziyaret edin veya @TingalayasRetreat Instagram’da onları takip edin.
Janell Hazelwood/xoNecole tarafından öne çıkan görsel
