root 
Doğal hale geldiğimde, YouTube’da saçlarıma bakmak için mükemmel rejimi ve en iyi ürünleri bulmaya çalışarak saatler harcadım. Benim ‘fro’mun yumuşak, uzun ve tatlı olmasını istedim. Saçlarımı nane yağı ile aşılanmış bir şampuanla yıkadım ve saç büyümesini teşvik etmek için her gece saç derinize bir yağ ile masaj yaptım. İşe yaradı. Saçlarım uzadı ve daha kısa bir stil seçene kadar onu sevdim.
Saçımı 30 dakikadan daha kısa sürede yıkayabileceğimi, şekillendirebileceğimi ve şekillendirebileceğimi fark ettiğimde, rutinimde daha tembelleştim. Zamanla saç diplerime masaj yapmayı bıraktım, yağı rutinimden çıkardım ve saçlarımı daha az şampuanladım. Saçımın sağlığına odaklanmayı bıraktım çünkü uzunluk beni ilgilendirmiyordu. Bir şeyler ters giderse, kendi kendime saçımı daha kısa kesip baştan başlayacağımı söyledim.
Bu yanlış bir yaklaşımdı.
Saçlarım güzel görünse de yumuşayana kadar saç derimi kaşıdığım zamanlar oldu. Sorunu çözmek için saçımı daha sık şampuanladım ama bu, muhtemelen kaşıntıyı daha da kötüleştiren geçici bir çözümdü. Sağlıklı bir saç kökü köklerden başlar ve ben kendiminkini ihmal ediyordum.
Grace Cary/Getty Images
Saç derimiz, onu nemli tutmak için sebum veya yağ üreten yaklaşık 100.000 saç kökü içerir. Bu sebum ayrıca cildi enfeksiyondan korumaya yardımcı olur ve tüylerin büyümesini sağlar. Saç derisinde barınan organizmaların dengesi bozulduğunda saçlarda kırılma, incelme ve dökülmelere neden olabilir.
Kaşıntılı bir kafa derisi, sağlıksız bir kafa derisinin en yaygın belirtilerinden biridir. Kendinizi sürekli olarak kaşıyorsanız, bu, saç derinizin kuru veya tahriş olmuş olduğu anlamına gelebilir. Kaşıntılı bir kafa derisi, kafa derinizdeki ölü derinin pul pul dökülmesine neden olan bir durum olan kepek belirtisi de olabilir. Kepek, saçınızın kirli olduğunun bir işareti değildir. Saç derinizdeki ve saçınızdaki cilt bakımı farklı ürünler gerektirebilir. Kepek rahatsız edici olsa da yaygın bir cilt sorunudur.
Kurtulması zor olan inatçı kepek, atopik dermatit ve sedef hastalığı gibi kafa derisi ile ilgili birkaç sorunun işareti olabilir. Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasıyla birlikte kepek yaşıyorsanız, bir dermatoloğa görünmenizin ve tıbbi tedavi görmenizin zamanı gelmiş olabilir:
Kızarıklık veya iltihaplanma: Saç derinizin kırmızı veya şiş olduğunu fark ederseniz, bu tahriş veya enfeksiyon belirtisi olabilir. Bakteriler veya mantarlar genellikle ağrılı ve rahatsız edici olabilen kafa derisi enfeksiyonlarına neden olur. Cilt enfeksiyonları kendi başlarına tedavi edilemez ve iyileşemez. Çoğu tıbbi tedavi gerektirir.
Yağlı terazi: Saç derinizde yağlı pullar fark ederseniz, bu yıllarca sürebilen kronik bir egzama türü olan Seboreik Dermatit belirtisi olabilir. Ayrıca cildin pul pul ve beyaz veya sarı olmasına neden olabilir. Ayrıca vücudun her yerinde yağlı cilde neden olabilir. Bu durum 30-60 yaş arası erkeklerde ve yetişkinlerde daha yaygın olmakla birlikte, BİPOC kişilerin Petaloid Seboreik Dermatit adı verilen ciddi bir hastalık formuna sahip olma olasılığı yüksektir.
Yağlı kafa derisi: Saçınızın yağlı olduğunu fark ederseniz, bu yağ bezlerinizin aşırı aktif olduğunun bir işareti olabilir. Yağlı bir saç derisi de saç dökülmesine neden olabilir, çünkü yağ kafa derinizdeki gözenekleri tıkayabilir ve yeni saçların büyümesini önleyebilir.
Saç kaybı: Bu, saç derinizin sağlıksız olabileceğinin başka bir işaretidir. Genetik, hormonal dengesizlikler, ilaçlar ve enfeksiyonlar gibi çeşitli faktörler saç dökülmesine neden olabilir.
Igor İskender/Getty Images
Kepekten Nasıl Kurtulunur?
Doktorunuzla konuştuğunuzda ve altta yatan herhangi bir tıbbi durumu eledikten sonra, kepeğinizi yönetmek ve saç derinizi sağlığınıza kavuşturmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Herkesin saç tipi ve saç derisi kombinasyonunun farklı bir yaklaşım gerektirebileceğini unutmayın, bu nedenle, mağazadan satın alınan, zarar verebilecek veya sorunu daha da kötüleştirebilecek ürünlere başvurmadan önce, sizin için neyin işe yarayabileceği konusunda doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin.
1. Sert kimyasallardan kaçının.
Bu, şampuan ve saç kremi gibi saçınızda kullanabileceğiniz kimyasalları ve temizlik ürünleri veya kirleticiler gibi çevrenizde maruz kalabileceğiniz kimyasalları içerir. seçerken saç bakım ürünlerikuru ve hassas saç derisi için tasarlanmış olanları arayın ve içerenlerden kaçının. sülfatlarkokular veya diğer sert bileşenler.
Rido Franz/Getty Images
2. Saç derinizi temiz tutun.
Doğal saçlı kadınlar için nem ve saç kremi rejimlerimizin temel öğeleridir ancak şampuan da önemlidir. Düzenli olarak nazik bir şampuanla şampuanlamak ve saç derisindeki kiri ve yağı hapsedebilecek saç stillerinden kaçınmak saç sağlığının korunmasına yardımcı olur. Pirition çinko, selenyum sülfit ve salisilik asit içeren şampuanlar, mantar önleyici özellikler içerir ve saç derisini pul pul dökmeye yardımcı olur. Tüm sabun ve kalıntı izlerini gidermek için şampuanlamadan sonra saçınızı iyice duruladığınızdan emin olun.
3. Saç derinizi nemlendirin.
Saç derisi de nemlendirilmeye ihtiyaç duyan cilttir. Durulanmayan saç kremleri, yağlar ve serumlar gibi ürünler, özellikle eski havalarda saç derimizi nemli tutar. Piyasada seçim yapabileceğiniz pek çok seçenek olmasına rağmen, saç derisini nemlendirmek için çeşitli şampuanlar ve saç kremleri de tasarlanmıştır.
4. Sıcak duşlardan kaçının.
Uzun süreli sıcak duşlar cilde iyi gelebilir ancak saç derinize zarar verebilir. Suyun ısısı doğal yağları soyarak saç derinizin kuru ve tahriş olmasına neden olabilir. Saçınızı duşta yıkıyorsanız, duş alırken ılık su kullanın veya saçınızı soğuk suyla durulayın.
5. Saç derinizi güneşten koruyun.
Tıpkı cildinizin geri kalanı gibi, saç deriniz de güneşin ultraviyole ışınlarına maruz kalarak zarar görebilir. Saç derinizi korumak için dışarıda vakit geçirirken şapka veya atkı takın ve saç derisi için özel olarak tasarlanmış güneş koruyucu kullanmayı düşünün.
Sağlıklı bir saç derisi, herhangi bir iyi saç bakımı rutininin temelidir. Paylaştığımız ipuçlarını takip ederek saç derinizi temiz tutabilir ve sağlıklı saç büyümesini destekleyebilirsiniz. Kepek yaşıyorsanız, en önemli şey, en başta buna neyin sebep olduğunu bulmaktır – bunu öğrendikten sonra, sorunu çözmek için adımlar atabilirsiniz. Rutininizi zincirliyor ve umduğunuz sonuçları göremiyorsanız, bir dermatoloğa görünmekten çekinmeyin. Saçınız bunun için size teşekkür edecek.
Öne çıkan görsel FJ Jimenez/Getty Images tarafından